生活中有很多人说睡前喝水会长眼袋，事实真的是这样的吗？那我们睡觉前到底应不应该喝水呢？

睡前不要喝太多水

晚上睡觉之前不要喝那么多的水，如果喝多了，晚上水分不能及时排出来，会积压在身体内，那么就会很容易引起眼睛浮肿的现象。所以我们在吃晚餐的时候就应该以清淡为主，不要吃那么“重口味”的食物，这样才至于要喝很多开水来解渴呢，如果不小心喝多水了，那么睡觉的时候就把枕头垫高点，这样会减少眼袋的严重性。

眼部按摩

眼部按摩不仅能保养眼部肌肤，而且还能消除眼部的浮肿现象，首先用食指的指腹分四点，在眼窝位置做按压式按摩，每一个点按压3秒钟。在按摩之前先擦上眼霜效果会更佳。所以说适当的给眼部进行按摩，这样能促进血液的循环，从而达到消除浮肿的效果。

冷水洗脸

用冷水洗脸能保护皮肤，锁住肌肤水分，达到水嫩效果。但是用冷水洗脸也能消除眼袋哦，这是运用了热胀冷缩的原理，这样能刺激到皮肤细胞，使眼部的血液循环加速，从而达到消除浮肿的效果。

茶包敷眼

清洁好眼周肌肤后，将泡过水的茶包敷在眼周部位，要使用隔夜的茶包和冷却后的，敷在眼部10分钟后取下即可，能快速消除清晨眼部的浮肿，还能缓解视力疲劳。

充足的睡眠

引起眼袋的更多原因都是因为睡眠不足，现代人生活压力大，睡眠习惯不好，经常会熬夜通宵，这样是很费神的，第二天起来肯定会出现眼袋浮肿啦。那么为了不引起眼袋，那就要养成良好的睡眠习惯，按时作息，一天要保证8个小时。同时为了不刺激到眼睛，睡觉时灯光应该调暗点，这样才能保证睡眠质量哦。