黑眼圈分为暂时性和永久性两种，永久性的黑眼圈只能通过手术去除，而暂时性的黑眼圈可以通过自我疗法去除。暂时性黑眼圈是指黑眼圈在短期内形成，按压眼部皮肤，发生颜色改变的黑眼圈。今天主要介绍去除暂时性黑眼圈最有效的方法。

冰敷

用冰袋敷在眼睛上，或者泡过冰水的冷毛巾也可。冰敷有助于眼部周围血管收缩，迅速消除眼睛肿胀，抑制眼部皮肤充血。

绿茶包

泡过的绿茶包滤干后（一定要滤干）放在冰箱冻柜中20分钟，取出敷在眼睛上。绿茶包不但有冰袋的功效，有助于眼部肌肤血管收缩，绿茶中的儿茶素还能促进眼部血液循环。

热鸡蛋

将一个刚煮熟的热鸡蛋去壳后，在眼周围轻轻滚动按摩，有活血化瘀的效果，可以淡化黑眼圈。

苹果片

苹果洗净切片后闭眼躺好贴在眼睛上，15分钟后用清水冲洗干净。苹果中的果酸和维生素C能够预防皮肤黑色素沉淀，所以对黑眼圈有治疗效果。

蜂花粉蜂王浆

将一勺蜂花粉和蜂王浆混合，在下眼睑部位薄薄涂上一层，平躺1小时，待皮肤吸收营养后用清水洗净。每天一次，持续一周，效果会比较明显，而且预防防止黑眼圈产生的效果。

饮食调理去黑眼圈

红枣黑木耳汤

将50克黑木耳和10颗红枣一起煮水，加入100克红糖。每天喝两次，可以经常食用，有比较好的去黑眼圈效果。

桂花杏仁露

将20克杏仁粉与适量白糖放入碗中，加温水调成稀糊，向碗中冲入刚煮沸的水，边冲边搅拌至浓稠，撒上桂花即可。

杏仁富含胡萝卜素，在体内能转化成维生素A，维生素A有护眼、缓解眼部疲劳的作用。

菠菜猪肝粥

100克菠菜和50克猪肝分别处理后焯水切小，白米煮粥后加入菠菜和猪肝以及适量调料即可。

菠菜富含维生素E、维生素C和叶酸，有补血、养血、通血脉的作用，搭配养肝补血的猪肝可以祛瘀生新，适用于肝血瘀滞引起的黑眼圈。

按摩

如下图穴位所示，按压穴位可以帮助消除黑眼圈。

用双手拇指轻轻按压眉毛内侧边缘凹陷的地方，即攒竹穴3秒钟，重复做10次；

双手食指轻按太阳穴3秒钟，重复10次；

双手食指轻按眼角稍上方凹陷处，即睛明穴3秒钟，重复10次。

食指轻按瞳孔正下方四白穴3秒钟，重复10次。

刮痧法

黑眼圈常常还伴随着腰酸疼痛、月经不调、精力减退等小小毛病，通过刮痧补肾调经可以去黑眼圈。

背、腹部

用面刮法和双角刮法子上而下刮拭肝胆、生殖器官的脊椎对应区。用面刮法从上向下刮拭小腹部子宫卵巢体表投影区。

面部

按照面部刮痧的方法和顺序刮拭面部，重点刮拭眼周穴位，用垂直按揉法刮拭睛明穴，用推刮法刮拭攒竹穴、承泣穴、瞳子髎穴，寻找并按揉痛点及结节处。

精油法

将2滴乳香精油，2滴天竺葵精油和1滴玫瑰精油加入8毫升葡萄籽油中，稀释调匀后，在眼睛周围轻柔按摩，每次3~5分钟，每周一次可以促进眼周血液循环，改善眼部淤血，缓解黑眼圈症状。

好习惯

尽量不要熬夜，戒掉烟酒，多运动，保持乐观的生活态度，睡觉时最好采用仰睡的方式，相信好的习惯一旦养成后，一定能彻底告别暂时性黑眼圈。

如果一个人体质健康、精神饱满、肤色红润就不会眼圈发黑。黑眼圈其实是一种病态，常常还伴有申请憔悴、精神疲惫、面无光泽等症状。所以除了从美容的角度去除黑眼圈意外，还要从身体健康的角度出发，养成好的工作生活习惯，预防黑眼圈的产生。