秋夏紫外线强烈，皮肤被紫外线灼伤很多人都有各自的保养方法，比如贴面膜、去角质等。事实上，皮肤被太阳灼伤的严重程度远远高于大家的想象。如果晒后不进行针对性的有步骤的循序渐进的修复和美白，可能会造成脸部显老的严重后果。接下来我们来看看晒后会造成的四个阶段性危机和应对方法。

被晒后感觉皮肤热辣辣的

这是因为皮肤被紫外线UV-B灼伤，引起发炎。这时候要抓住感觉到灼痛后的十分钟，应冰镇过的保湿爽肤水喷到脸上立刻降温，可以舒缓肌肤，不让肌肤轻易变黑。因为过高的温度会让皮肤通过分泌黑色素的方式来进行自我保护，如果不进行降温，皮肤会黑得更加严重。

晒后第二天皮肤暗沉

被晒伤后皮肤发炎，表皮会出现角质，让皮肤失去透明感，再加上皮肤产生的黑色素，让肤色不均匀，出现晒斑。应对这个情况出现的措施是在晒后的6个小时内，及时铺上厚厚的芦荟胶或者修护霜。因为紫外线造成的伤害后劲都很足，及时在室内，皮肤的炎症仍在继续蔓延，所以要敷用修复霜或者芦荟胶来消炎和镇定肌肤。

晒后48小时皮肤脱屑

被晒伤的表皮变厚、发炎、死亡变成碎屑脱落，新的细胞也在这时候开始新生。皮肤脱屑不仅让皮肤表面粗糙，也会让肤色不均。针对这个时段问题的应对方法是在晒后24小时左右贴补水美白面膜，其中又以冻膜效果最佳，既透气又散热，补水效果也很好。另外使用片状面膜容易闷坏肌肤，造成皮肤炎症。

晒后一个月皮肤出现细纹和斑点

如果晒后听之任之，皮肤会处于一个非常脆弱的脱屑状态，水分容易流失，在一个月后就会出现细纹和斑点，让晒后的你更显老。应对这一情况出现方法是在晒后第三天开始给脸擦弹力精华素，尤其是眼尾、颧骨这些部位，可以预防眼纹的出现，因为这些部位的胶原蛋白受伤了，所以需要用精华素进行修补。

温馨提示

要保证皮肤白皙剔透，平时应该多吃些美白防晒的蔬菜水果。例如西兰花、胡萝卜、猕猴桃、西红柿和蜂蜜水，这些蔬果维C丰富，多吃可以保持皮肤嫩白，其中不少还有对抗紫外线、对抗衰老的功效。另外一方面要少吃芹菜等感光食物，柠檬水也适合在晚上喝。最后根据皮肤特点在白天和晚上对肌肤进行区别的对待和护理。