最近t区老是长痘痘，出油也比较多，不知道是什么原因导致的，这里的痘还不能轻易挤压，感觉特别的疼，有什么好的方法能调理祛痘吗？

原因1：t区油脂分泌旺盛

自我明显感觉t区部位出油旺盛的，应及时进行控油处理，如果不注意清洁去油的话，油脂分泌过多会堵塞毛孔，从而使厌氧菌、痤疮丙酸杆菌大量增殖破坏表皮细胞引发炎症反应，出现红肿痘痘。

怎么调理

平时用温水和温和质地的洗面奶进行洗脸，早、晚两次，如果出油较多，中午可以适当增加一次，日常不要用油性的护肤品，以免加重痘痘，注意饮食和作息，避免食用高油脂食物、甜食、辛辣刺激食物，少熬夜，保证足够的睡眠时间，如t区出油严重的情况下，建议就医诊治，可能跟自身性雄性激素分泌过多有关。

原因2：长期熬夜玩手机+饮食不规律

熬夜、玩手机、饮食不健康等都是诱发t区长痘长痘的病因之一，尤其是玩了手机、电脑之后，老喜欢触摸面部t区的小伙伴，更容易长痘，因为手部细菌较多，可导致t区肌肤出现痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌感染长痘；再加上饮食不规律的因素可加重诱发这一症状。

怎么调理

生活上注意作息和饮食规律，做到清淡、均衡饮食，多吃蔬菜和水果，早点休息，保证充足的睡眠时间，不要用不洁净的手去触摸面部肌肤，如感觉长痘的部位触摸疼痛感较强，建议及时就诊皮肤科医生，祛痘针对性更强、更快速。

原因3：化妆卸妆不当

平时喜欢化妆的女性，如果t区卸妆不干净，或使用一些劣质、粉质感较强的化妆品，容易堵塞毛孔，使皮肤油脂分泌难以排泄，从而诱发痘痘。

怎么调理

一般脸部护肤使用一些清爽稍滋润型的产品即可，不要老是化妆，尤其是浓妆如果卸妆不彻底的话，对肌肤的伤害会比较大，另外化妆、卸妆产品的使用要选择正规品牌，一些三无产品可能还有某些重金属成分，对肌肤刺激较大，不可使用。

原因4：体内湿热

从中医的角度来看，如果长期进食一些辛辣、寒冷刺激性的食物，加上平时作息、饮食不规律等，容易造成个人体内湿热重，从而导致上火长痘。

怎么调理

需咨询专业的中医师，利用中医的合理调配，深层清除体内湿、热、火、炎、毒，阻断痤疮发病根源，日常多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果，加强身体锻炼，提高免疫力。

原因5：雄性激素分泌旺盛

很多青春期男性会比女性长痘更疯狂，是因为其内部雄性激素分泌过于旺盛导致的，一部分女性也有这样的困扰，一般称之为内分泌失调，多有月经前后长痘或加重的表现。

怎么调理

一般不大严重的可涂抹药物调理治疗，严重的需就医口服药物，必要时需采取抗雄激素治疗或物理治疗，日常每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损，忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

鼻翼长痘就要禁欲吗

并无此说法。

很多人说鼻翼长痘是因为纵欲过度导致，其实这说法并没有科学依据，而且性欲是人的正常生理需求，适当的满足自身性欲，能让人愉悦、调节自身激素分泌、增强睡眠质量，反而有利于痘痘的康复，可见鼻翼长痘跟性欲无关，也无需禁欲。

t区长痘千万不能挤

t区也就是面部的三角区域，即两侧口角至鼻根联线的区域，这个位置长痘要十分注意，不能用手去挤，否则手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，容易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重的是这个地方有不少血管通向脑子，它们一旦损伤或感染，可以把细菌及其毒素传到脑子，发生脑膜炎或脑脓肿，有危及生命的危险，因此这里被称之为“危险三角区”，长痘的人一定要控制自己的手，不能乱挤。