1、紫甘蓝适量，生菜适量，紫薯小个儿约两个，三角芝士一块，千岛酱适量，芝士粉适量。

2、紫甘蓝、生菜等蔬菜洗净切碎，沥干水分放入容器内。

3、紫薯去皮切片入微波炉叮三到四分钟。如果不喜欢紫薯咬上去太干硬可以用蒸的，稍微麻烦点。

4、紫薯和三角芝士切小方块放入容器内。

5、浇上沙拉酱再撒些芝士粉就可以了。