苦荞和菊花可以一起泡水喝吗

美食推荐2022-04-29 15:30:08admin

苦荞和菊花可以一起泡水喝吗

苦荞具有软化血管的功效,菊花具有清热下火的功效,有些人喜欢苦荞加几朵菊花一起泡水喝,那么苦荞和菊花可以一起泡水喝吗?

苦荞和菊花可以一起泡水喝吗

苦荞和菊花可以一起适量泡水喝。

苦荞味甘,性寒,含有亚油酸、芦丁、精氨酸、硒等营养成分;而菊花味道甘苦,性寒,含有挥发油、菊苷、维生素E、黄酮等营养成分,两种食物在成分上不相克,可以搭配泡饮,但由于都是属于性寒食物,搭配需注意用量和饮用频率,以免加重体内寒气,引发身体不适现象。

苦荞和菊花一起泡水喝的好处

清热排毒

苦荞和菊花都是性寒之物,具有清热排毒的功效,加上苦荞还能刺激肠胃的蠕动,对上火、便秘者有一定的作用。

延缓衰老

苦荞中含有的硒元素是一种抗衰老元素,而且苦荞和菊花中都含有黄酮物质,抗氧化性强,能有效地清除体内的自由基,延缓衰老。

增强免疫力

苦荞含有丰富的营养元素,在帮助补充身体所需的营养时,还能增强身体的免疫力,而且菊花中含有的硒元素也能增强人体免疫力,两者一起饮用效果更好。

抗心血管疾病

苦荞和菊花都具有降血脂、降胆固醇的作用,所以饮用苦荞菊花茶对动脉粥硬化、血清胆固醇过高者有一定的疗效。

苦荞菊花茶的具体做法

材料:苦荞适量、菊花2-3朵。

做法:在杯子中放入苦荞、菊花,然后在杯子中倒入沸水,等待几分钟就可以代茶饮用了。

苦荞菊花茶的注意事项

1、宜饭后饮用。苦荞具有健胃消食的功效

2、脾胃虚寒者不宜多饮。苦荞和菊花都是性寒之物,脾胃虚寒者喝多了会加重病情,造成身体不适。

3、孕妇和经期女性慎饮。孕妇和经期女性不适合食用寒凉性的食物,而苦荞和菊花都是寒性的。

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