男人吃南瓜子有什么好处

美食推荐2022-04-30 06:07:18admin

男人吃南瓜子有什么好处

男人吃南瓜子有什么好处?南瓜子的营养价值很高,南瓜子含有丰富发氨基酸,不饱和脂肪酸,维生素及胡萝卜素等营养成分,男性吃南瓜子可以预防多种男性疾病,尤其是前列腺炎这种常见问题,下面来看看男人吃南瓜子有什么好处:

保护前列腺

男性每天吃五十克左右的南瓜子,能有效防止前列腺疾病。因为前列腺分泌激素需要依靠脂肪酸,南瓜子富含丰富的脂肪酸,能使前列腺保持良好功能,南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期肿胀,同时起到预防前列腺癌的作用。

提升精子质量

男性通过补锌,可以促进睾丸激素分泌,还能增加精子数量。南瓜子中含有大量的锌,男性多吃南瓜子不仅能保护前列腺,还能增加精子数量,提高精子质量,同时含锌丰富的食物还具有补肾作用,有助于提高男性生育能力。

降压作用

南瓜子所含的泛酸能缓解静止性心绞痛,并能起到降压作用,中老年男性多患有前列腺增生,由于失眠夜尿频多引起头痛症状,面部疼痛,耳鸣,食用南瓜子后能减轻尿急尿频,尿痛,尿失禁等症状。

防治牙龈萎缩

南瓜子中含有大量的磷元素胡萝卜素和维生素E,这几类营养物质对牙龈和牙槽骨非常重要,能直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

预防老年痴呆

南瓜子具有清肺润肠,止咳化痰等功效,常用于治疗咳嗽, 便秘等病症。此外,研究发现,南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸,起主要成分含亚油酸,能有效降低血液中的胆固醇,可预防老年痴呆症和动脉粥样硬化。

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