芝麻有白芝麻、黑芝麻之分，都具有极好的营养价值和功效。一般我们可以黑芝麻做成黑芝麻糊食用。

食材

主要食材：黑芝麻100克。

其他食材：白糖适量；米粉适量。

做法步骤

1.黑芝麻放锅中，用小火炒熟，米粉炒熟；

2.炒熟的芝麻放粉粹机中打碎；

3.按个人口味把黑芝麻粉，米粉和白糖混合；

4.用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用。

注意事项：糖尿病人应少吃黑芝麻糊。

功效

延年益寿、养发护发、美容排毒、降低血压。

成果图