龟苓膏是一种常见的药膳，而长痘是很多年轻人的烦恼，那么吃龟苓膏可以祛痘吗？

龟苓膏能祛痘吗

吃龟苓膏有一定的祛痘效果。

很多人长痘，都是因为火气旺盛、免疫力下降，再加上体质湿热、面部油脂分泌旺盛等原因造成的。

而适量的吃一些龟苓膏，能够清热降火、凉血解毒、健脾祛湿、增强免疫力，因此对于湿热旺盛而引起的痘痘是有一定的去除效果的。

但是祛痘不能完全依赖龟苓膏，保持面部清洁、注意防晒、适当的外用药膏等都能够帮助祛痘，必要时可以到医院皮肤科就诊治疗。

吃龟苓膏有什么好处

1.提高免疫力

龟苓膏的主要原料之一是龟板，龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十，对与提高机体免疫力有很好的帮助。

2.清热解毒、健脾祛湿

龟苓膏中的龟板性寒，味甘、咸，有滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心的功效；茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾宁心的功效；再加上一些其他的具有清热功效的中药材，因此食用龟苓膏有清热降火、凉血解毒、健脾祛湿、润肠通便、美容养颜的功效。

吃龟苓膏痘痘会变黑吗

不会。

龟苓膏中的黑色素成分，会从肾脏以及大肠中排泄出去，并不会被吸收而引起脸上的痘痘变黑。

人体表面皮肤变黑主要与络氨酸酶的活跃度，体内铜离子的含量以及是否受到紫外线刺激、炎症刺激等相关。而痘痘变黑考虑是炎症刺激后留下来的色素沉淀。

红糖煮红豆能祛痘吗

一般来说并不能。

红糖煮红豆主要有补气血、健脾胃、驱寒的作用，而许多长痘痘的人其实体质都是比较湿热的，并不适合喝红糖水。而且饮食中摄入的糖分过多还会刺激痘痘长得更多。

如果想要祛痘，建议到正规医院皮肤科先确诊，看脸上的痘到底是普通的痤疮还是其他什么原因导致的，之后再对症用药。