口香糖是一种胶状的糖果，适量的的嚼一嚼，不但可以有效清新口气，还可以解压，但是口香糖嚼多久吐掉比较好呢?

口香糖嚼多久吐掉比较好

有些人觉得口香糖好吃，就一直吃到它没有甜味为止，其实这种做法是不对的，因为过多次数、过长时间地咀嚼，不仅不会保护牙齿，可能还会适得其反，嚼成国字脸，造成身体健康受损，所以咀嚼口香糖的时间最好不要超过15分钟。

口香糖嚼的时间久了会怎么样

损害肠胃

嚼口香糖会导致体内胃酸分泌过多，促进消化，从而让人产生一种无法忍受的饥饿感，导致人体摄入过多食量，使体重增加;还会产生恶心、反酸水等症状，胃功能不好者更不要食用。

出现腹胀

嚼口香糖分泌更多的唾液，从而使得口腔处新陈代谢快，在室外嚼口香糖会让空气进入胃里，导致腹胀。

腐蚀牙齿

经常性地嚼食大量口香糖会腐蚀牙齿，增加咀嚼肌的运动，夜间磨牙频率频繁，从而影响睡眠质量。

嚼口香糖变国字脸了怎么办

1、做张开大口，紧闭双唇动作30次;上嘴唇不动，快速左右移动下巴连续做30次。

2、用中指的指根骨头或者按摩器按压咀嚼肌2分钟。

3、用中指和食指并拢拍打脸两侧的咬肌10分钟，有利于让咬肌变软。