杏仁是生活中常见的坚果，很多人喜欢吃杏仁，但是不能吃太多，那么吃杏仁有什么好处呢？下面就一起来看看吧！

吃杏仁有什么好处

镇咳平喘

苦杏仁中的苦杏仁甙在体内能慢慢分解，逐渐产生微氫氰酸。服用小量杏仁，能轻度抑制呼吸中枢，而起到镇咳、平喘作用。

消炎镇痛

苦杏仁油尚有驱虫、杀菌作用,并能杀死伤寒、副伤寒杆菌。苦杏仁甙水解后生成的苯甲醛,经安息香缩合酶作用生成安息香，安息香具有镇痛作用，因此用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不用服止痛药。

美肤平喘

杏仁中的维生素E除了对皮肤的好处外，还是滋养缓和性的止咳药,主治咽干、干咳等症。

防癌抗衰老

杏仁含有大量的硒，而硒是防癌能力很强的微量元素，被称为“天然解毒剂”。硒和杏仁中的维生素E结合，能更好地起到清除人体内自由基、预防疾病和抵抗衰老的作用。

杏仁和什么一起吃最好

1、川贝母

杏仁辛苦微温，降气祛痰、止咳平喘;川贝母味甘性凉，清热化痰、止咳平喘。二者合用，其清热润肺、降气化痰、止咳平喘之功效更著,用于治疗因外感风寒、痰热壅肺弓|起阴虚肺燥之久咳、咽干、痰少以及咳嗽不止、咯吐黄痰等症。

2、冬瓜仁、鱼腥草

杏仁止咳平喘;冬瓜仁清肺化痰排脓;鱼腥草清热解毒排脓。三药合用，有清热解毒、止咳化痰、排脓之功效，用于治疗肺热所致之咳嗽痰黄或肺痈之发热咯脓因热毒所致者。

3、瓜蒌、枳实

杏仁苦泄降气而润肠通便;瓜蒌宽胸理气而润肠通便;枳实化痰破气而通便。三药合用，有行气降气、宽胸润肠之功效，用于治疗肺气不降、大肠气滞之便秘。

4、桔梗杏仁

降气祛痰、止咳平喘、滑肠通便，主降;桔梗开宣肺气、升清降浊，能升能降，以升为主。二者合用，共奏宣肺止咳、降气祛痰之功效，用于治疗咳嗽痰多，或肠燥便秘等症。

5、桑叶、菊花

杏仁止咳平喘;桑叶、菊花皆疏散风热。三药共用，有疏散风热、宣肺止咳之功效，用于治疗外感风热所致之发热恶寒、咳嗽气喘等。

6、五味子

杏仁止咳平喘而降气;五味子敛肺滋肾而宁嗽定喘。二者合用，有敛肺滋肾、止咳平喘之功效，用于治疗肺虚咳喘、自汗、盗汗等症。

吃杏仁要注意什么

1、杏仁与猪肉二者同食可能会引|起肚子痛。

2、杏仁与栗子同食可能会起胃痛。

3、杏仁与菱同食不利于蛋白质的吸收。

4、阴虚咳嗽及大便溏泄者忌服。