1、胡萝卜、淮山、木耳、蒜苗、蒜、盐、生抽、鸡精。

2、红萝卜和淮山削皮，木耳提前泡发好，蒜剥皮，蒜苗洗净。

3、将红萝卜和淮山切片。

4、切片好的淮山放入盆中，加入清水和一勺食盐。

5、用手抓洗一下。捞出，再用清水冲洗下，沥干备用。

6、锅中倒入清水，倒一点白醋，烧开。

7、倒入切好的红萝卜片、淮山片和泡好洗净的木耳，焯水1-2分钟。捞出，沥干水分。

8、将蒜苗斜切片，蒜拍碎。

9、锅中倒入食用油，烧至7成热。先放入蒜苗和蒜，炒香，再倒入焯过水的淮山、红萝卜，和木耳，大伙翻炒，倒入一勺生抽，再翻炒几下；关火按照自己口味加点盐和一小勺鸡精，放入葱段，翻炒均匀。

10、出锅装盘即可。