蒲公英、大枣营养丰富，在生活中比较常见，一般用来单独泡水饮用，但是不知道可不可以一起泡水饮用，因此想问下蒲公英和大枣可以泡水喝吗？

蒲公英和大枣可以泡水喝吗

蒲公英和大枣可以泡水喝。

1、在食材的性味上来看，蒲公英性寒、味甘、苦，而大枣性温、味甘，两者性味不一致，若是一起泡水饮用，可以中和两者之间的性味，减少对身体的刺激，因此可以同时泡水饮用。

2、另外，蒲公英含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等营养成分；而大枣中含有糖分、膳食纤维、果胶、维生素C、维生素A、维生素B、以及锌、钾、铁等矿物质，两者的营养成分之间互不冲突，可以一起泡水喝。

蒲公英和大枣泡水的好处

1、利尿消炎

蒲公英中含有不少的维生素，以及钾、钙等矿物质成分，又有“尿床草”之称，与富含糖分的大枣一起泡水饮用，可以促进胃酸分泌，对消化不良、便秘等情况具有改进的效果，也有一定的利尿作用。

2、美容排毒

蒲公英性寒，具有清热解毒的作用，并且利于缓解便秘，食用具有帮助身体排出多余的毒素，而大枣中含有抗氧化成分，例如：维生素C、芦丁，可以抗击自由基有预防衰老的作用，同时还有美白淡斑、增强皮肤抵抗力和弹性的作用，用来泡茶可以美容排毒。

3、增强抵抗力

大枣中含有不少的维生素、芦丁等成分，具有一定的抗氧化作用，可以增强人体抵抗力，蒲公英含有一定的蛋白质，能够调节人体免疫系统，提升体液免疫的强度，增强上呼吸道粘膜的抵抗力，因此可以提高机体免疫力。

4、保护心脑血管

蒲公英中含有维生素，而大枣同样含有丰富的维生素P和芦丁等成分，两者一起泡水饮用，有利于维持和增强毛细血管通透性，增加血管壁的弹性和耐受力，改善人体微循环，有降血脂、降血压。预防血管栓塞的作用。

蒲公英和大枣怎么泡水喝

蒲公英大枣茶

蒲公英：2-5克。

大枣：2-3颗。

做法：

1、用一次性小纱包密封包起即可，或者将蒲公英和红枣清洗后放在锅中。

2、倒入适量的清水。

3、大火烧开。

4、小火焖15分钟。

5、倒出放凉饮用。

蒲公英大枣茶一次喝多少

每天1-2杯较好。

蒲公英性质寒凉，加入桂花虽然可以一定程度上中和蒲公英的寒凉之气，但是饮用过多，还是可能会影响自身体质情况，容易导致身体出现头痛、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状，因此不宜服用过多，每天1-2杯为宜。

大枣泡水用切开吗

建议切开。

将大枣泡水时，切开或者掰开浸泡，可以促使当中的营养成分被分解出来，这样有利于人体对大枣的营养成分的吸收，效果更好。例如，丰富的糖分，可以增加茶水的糖分，喝起来味道更好。