蓝莓是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，蓝莓个头较为饱满，看起来也很干净，蓝莓要洗吗？下面一起来看看吧！

蓝莓要洗吗

蓝莓要洗。

市面上售卖的蓝莓都是没有经过清洗的，因为蓝莓经过清洗后很容易变质，存放的时间也会大大缩短，蓝莓在生长和采摘的过程中会沾染灰尘和脏东西，直接食用对健康不利，因此，蓝莓是需要清洗的。

蓝莓用什么洗比较好

蓝莓可以用清水、淘米水、盐水、果蔬清洗剂进行清洗。

1、清水

清水可以洗掉蓝莓表面的灰尘，较为放心或者干净的蓝莓可以用这种方式进行清洗。

2、淘米水

淘米水中含有淀粉，淀粉具有吸附性，可以吸附蓝莓表面的污渍。

3、盐水

盐具有消毒杀菌的作用，可以用来清洗蓝莓。

4、果蔬清洗剂

果蔬清洗剂是研发人员经过研究的产品，专门用来清洗水果和蔬菜，蓝莓用果蔬清洗剂清洗是比较好的。

蓝莓怎么洗

1、清水

如果是自己种或者野外采摘的蓝莓，不用担心有农药残留，可以用流动的清水将蓝莓表面的灰尘清醒过干净。

2、淘米水

做法：

1、将蓝莓倒在水盆中。

2、倒入淘米水。

3、浸泡15-20分钟。

4、轻轻的进行搅洗。

5、用清水冲洗干净。

3、盐水

做法：

1、将蓝莓倒在水盆中。

2、倒入食盐和清水。

3、浸泡15-20分钟。

4、搅洗干净。

4、果蔬清洗剂

做法：

1、将果蔬清洗剂按照说明书，和清水以一定的比例冲泡开。

2、将蓝莓放到冲泡开的水里面。

3、浸泡半个小时左右。

4、用清水漂洗干净。

蓝莓没洗就吃了

蓝莓表面上有灰尘、微生物、农药残留等脏污，蓝莓没洗就吃了对肠胃刺激较大，肠胃不佳人群吃了这样的蓝莓后会出现肚子疼、拉肚子等不适情况，因此，蓝莓在食用前最好先彻底清洗。

蓝莓可以一天吃一盒吗

不建议一天吃一盒蓝莓。

市面上的盒装蓝莓都是125克，每天最多吃60克。蓝莓营养丰富，含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、花青素等营养物质，适量食用对身体很有好处，蓝莓是凉性食物，过多摄取会增加身体中的寒凉之气，对健康不利。