三种降火的食物,干掉你体内的“火娃娃”

美食推荐2022-05-22 15:20:23admin

三种降火的食物,干掉你体内的“火娃娃”

炎炎夏日,是一个容易上火的季节。一上火就会产生蝴蝶效应,什么便秘、口臭、嘴角溃乱、痘痘就都出来了。三种美食,还你一身轻松。

绿豆百合汤

食材:绿豆、百合

功效:解凉、祛痘,适用皮肤过敏者食用。

绿豆,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱有很好的清洁保湿作用。天然的矿物质可给皮肤提供充足的水分,加强皮肤保湿效果。绿豆还能改善色斑,维持皮肤弹性。

百合:富含矿物质、维生素等,这些都是能促进机体营养代谢,增强机体抗疲劳能力,同时能清除体内有害物质,延年益寿。味甘味苦,润肺止咳,清热安神。

酸梅汤

食材:酸梅

功效:从中医学来讲,酸入肝,肝功能不好的可多吃酸性食物,酸梅可平肝降火,健胃消食、滋养肝脏。并且酸梅还是天然润喉药,可滋润缓和咽喉发炎部位,减少疼痛。

四味汁

食材:芹菜、雪梨、柠檬、西红柿

功效:清热润肤

芹菜,性凉味甘,富含多种矿物质及维生素。具有清热平肝,祛风利湿的功效。芹菜中分离出来的一种碱性成分对人体起到一定的安抚作用,可消除烦躁。

雪梨:性寒味甘,医学研究证明梨有清热润肺、化痰止咳、养血生肌的作用。

柠檬:药用价值高,维生素C、钙、磷、铁、柠檬酸、橙皮苷、钾元素等含量丰富。柠檬皮富含挥发性芳香物质,可生津解暑,开胃醒脾。且柠檬皮还具祛痰功效。

西红柿:富含柠檬酸、苹果酸、钙、镁、锌、碘、维生素C等多种元素,其丰富的抗氧化剂可防止自由基对皮肤的破坏,起到美容养颜的效果。且,西红柿具有较强清热解毒、抑制病变的功效。

温馨小贴士

绿豆是寒性食物,胃寒的人应该少食用;酸梅汤不适合胃酸分泌过多的人食用;四味汁营养价值较高,可以每天喝一杯,但是也不可贪杯哦!

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