痛经吃什么调理 月经来痛经吃什么调理

美食推荐2022-06-08 00:01:41admin

痛经吃什么调理 月经来痛经吃什么调理

痛经吃什么调理,对于很多年轻女孩子来说,痛经是一件很普遍的事情了。痛起来有时候甚至在床上打滚或者昏厥,对于痛经,有没有什么食疗方呢?缓解痛经的食疗方很多,但仍需针对不同体质的痛经选用不同的食疗方。下面一起来看看吧!

红枣桂圆姜茶

适用于怕冷的寒性痛经者

食材:红枣50g,桂圆60g,生姜15g,冰糖10g,红糖10g。

做法:将干桂圆去壳,红枣洗净后对半剖开去核,生姜切成细丝;煮锅中放入500ml水,加入除红糖外所有材料;大火烧开后转小火煮20分钟,再加入红糖煮20分钟后即可食用。

当归生姜羊肉汤

适用于怕冷的寒性痛经者

食材:当归9g,生姜15g,羊肉片50g。

做法:当归洗净沥干,生姜洗净切片,羊肉在开水中焯一下,再加适量水,放入当归、生姜,用中火同煮,煮开后,改小火慢慢炖。炖至熟烂后,去当归、生姜,食羊肉饮汤。

芹菜牛肉粥

适用于湿热型痛经者

食材:芹菜120g,粳米100g,牛肉(肥瘦)25g。

做法:芹菜、牛肉洗净后切成末,将芹菜与粳米一同煮粥,待粥煮熟时加入牛肉末,稍煮即成。

二皮蜜

适用于气血不畅的痛经者

食材:柚子1个,陈皮60g,白酒适量,蜂蜜500g。

做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶中,加适量白酒,浸泡6个小时,煮烂后,放蜂蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。

黄芪乌鸡汤

适用于气血亏虚的痛经者

食材:黄芪100g,乌骨鸡1只。

做法:黄芪切段后放入鸡腹内,放砂锅内,加适量水,煮沸后改文火,待鸡煮烂,加盐调味即可食用。

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