吃什么可以美白牙齿 吃什么可以美白牙齿还不伤牙釉质

美食推荐2022-06-19 01:46:10admin

吃什么可以美白牙齿 吃什么可以美白牙齿还不伤牙釉质

爱笑的人运气都不会太差,但是当你大笑时露出一口大黄牙是不是十分尴尬,今天我们就一块来了解一下吃什么可以美白牙齿?

菠萝

菠萝里面含有丰富的维生素C以及水分,不仅可以美容养颜,清热解暑,还可以开胃止渴,并且可以降低血压,菠萝里面含有的维生素以及菠萝蛋白酶,让它可以淡化色斑,美白嫩肤,以及有效去除牙菌斑以及牙齿污垢,让你的牙齿洁白如雪。

菠菜

菠菜里面含有大量的水分,因此可以吸收口腔、牙齿里面的糖分,可以预防龋齿,不仅如此,菠菜里面还含有镁元素,可以让牙齿更好的抗污抗菌,让你的牙齿更洁白光洁。

苹果

也许你会认为苹果的酸性会影响牙齿的健康,但其实苹果里面含有的苹果酸可以美白牙齿,可以抑制牙齿着色的物质,常吃还能够去除牙菌斑。

草莓

草莓也是人们常吃,爱吃的水果之一,它也含有苹果酸,可以有效美白牙齿,让牙齿更白亮。

胡萝卜

胡萝卜是一种脆爽营养的常见蔬菜,可以明目,提高抵抗力,而且还可以健胃消食、壮元阳、安五脏,不仅如此,如果你直接生吃胡萝卜,还可以堪称牙刷牙膏,不仅可以美白牙齿,去除牙齿上面的脏东西,还能够清除口腔里面的食物残渣。

洋葱

洋葱里面含有的油脂性挥发物可以驱寒抗寒,让身体可以更好的低于流感,起到杀菌的功效,而且洋葱里面的硫化物也是特别好的抗菌成分,能够有效消灭龋齿里面的变形链球菌。

三文鱼

三文鱼是一种可以减肥去水肿、健脾养胃、预防慢性病的食物,而且还可以降低血脂,预防心血管疾病,还具有防癌抗癌的功效,同时三文鱼里面含有的欧米伽3脂肪酸和磷,可以提高牙齿珐琅质,并且里面还含有丰富的维生素D,因此可以促进钙质的吸收,从而具有保护牙齿的健康。

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