油性皮肤吃什么好 油性皮肤吃什么好一点

美食推荐2022-06-19 18:46:43admin

油性皮肤吃什么好 油性皮肤吃什么好一点

油性皮肤最大的特点以及麻烦,就是整日油光满面的,而且极容易长痘痘,那么,油性皮肤吃什么好?油性皮肤怎么样祛痘?

百合莲子红豆粥

糯米,红豆各50克,莲子,百合各15克,适量冰糖。所有食材提前浸泡2个小时,再入锅加适量清水,用大火煮沸,转用小火熬40分钟至黏稠,加入冰糖调味。

作用:有助于气血循环,养心安神,清热解毒,有非常好的美容作用。

紫花苦菜红糖汤

紫花苦菜15克,洗干净,入锅加适量清水,煮5分钟左右去渣,加些红糖调味,待温时喝下,每次喝50-100毫升,每天3次,饭后30分钟服用。

作用:调理肠胃,有清热解毒、凉血的功效,可以改善油性皮肤,但脾胃虚寒者忌食。

苦瓜豆腐汤

苦瓜150克,豆腐400克。苦瓜洗净,去瓤,切片,豆腐洗净,切片,淀粉加适量水调匀成水淀粉。再入锅一同煮熟,用少许水淀粉勾芡,淋上香油即可。

作用:苦瓜有非常好的清热解毒作用,对油性皮肤有一定的缓解作用,可治疗痘痘。

海带粳米粥

海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克。海带洗净,切段,先将绿豆、粳米用旺火烧开,再改用小火熬粥,最后加入海带丝,煮熟调味。

作用:加强人体对钙的吸收、补充碘元素,而且可减少脂肪在体内的积存,清热排毒,改善油脂分泌。

绿豆百合汤

绿豆300克,鲜百合100克。绿豆拣去杂质,洗净,百合掰开弃去外面老瓣,洗净。一起放锅,大火煮沸,再用火煮至绿豆开花、百合瓣熟烂,加冰糖调味。

作用:清热、解毒、祛火,可以解除身体由于吃太多油腻、煎炸、热性的食物而产生的多种毒素,清爽皮肤。

土豆胡萝卜青椒丝

土豆1个,胡萝卜1个,青椒1个,油、盐适量。食材切丝,起锅热油煸炒土豆、胡萝卜,放2汤勺水焖煮2分钟,再放青椒,调味。

作用:胡萝卜中的维生素A原,进入人体后能转化成维生素A,促进上皮细胞的增生,调节皮肤汗腺分泌,避免粉刺的发生。

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