木瓜具有一定的下奶作用，那木瓜怎么吃下奶效果才最好呢？木瓜又要怎么吃才能丰胸呢？如果想知道的话就一起看下去吧。

木瓜下奶的最佳吃法

木瓜鲫鱼汤

木瓜当中含有丰富的蛋白质和酶，这些营养成分能够促进乳汁的分泌，而鲫鱼汤也具有非常好的下奶作用。所以如果想起到更好的下奶作用的话，可以将木瓜和鲫鱼一起用来炖汤，非常适合哺乳期女性。

木瓜黄豆汤

黄豆当中含有丰富的磷脂和蛋白质，因此黄豆也能起到一定的下奶作用，所以将木瓜搭配黄豆一起炖汤也是不错的选择。

木瓜怎么吃才能丰胸

没有丰胸效果。

木瓜作为一种水果，其并不能起到什么丰胸效果，并且临床上也没有任何记载说明木瓜是具有丰胸效果的。胸部大小是和遗传、乳腺发育情况以及生活习惯等因素都有关系的，一般靠后天饮食改变的几率比较小。

吃木瓜的好处

开胃消食

木瓜当中含有丰富的有机酸成分，食用之后能刺激胃酸的分泌，从而能增加食欲起到开胃的作用，另外这种有机酸成分和木瓜当中的膳食纤维成分还能促进肠胃的蠕动，这样还能加速肠胃内食物的消化，起到较好的开胃消食作用。

减肥

木瓜当中含有丰富的天然酵素，这种酵素成分对脂肪的分解能起到一定的效果，另外木瓜本身热量比较低，所以适量吃一点木瓜能促进体内脂肪的分解，从而起到减肥的作用。

美容养颜

木瓜当中含有丰富的维生素C，这种维生素C具有较好的抗氧化性，能够促进皮肤中黑色素的排出，并且还能帮助维持皮肤的白皙的弹性，起到美容养颜的作用。

木瓜皮能吃吗

可以。

木瓜片当中含有一定的营养成分，所以在吃木瓜的时候是可以带皮一起吃的，但是因为木瓜生长周期比较长，所以木瓜皮当中的纤维不是很细腻，吃起来口感也不是很好，所以很多人在吃木瓜的时候会将去给去掉。

建议根据自己的口味喜好来选择吃不吃木瓜片，如果吃的话，在吃之前一定要将木瓜片清洗干净。