酸梅汤和绿豆汤一样，都是夏季常见消暑佳品，在生活中是很受欢迎的，那酸梅汤多久喝一次才好？酸梅汤长期喝好吗？

酸梅汤多久喝一次才好

可以适当天天喝。

酸梅汤是夏季的常见饮料，主要是由乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等材料食材煮制而成的，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、有机酸以及多种矿物质成分，营养价值比较高，是可以适当天天喝的，尤其是在夏季，既可以解暑，同时又可以为身体补充营养。

酸梅汤长期喝好吗

根据自身肠胃情况而定。

酸梅汤营养比较高，对于一般人群来说，长期适量喝酸梅汤是很好的，可以为其补充营养；但酸梅汤性凉，其中还含有大量的有机酸物质，对于脾胃虚弱体寒者来说，长期喝酸梅汤，身体不能及时将其消化代谢时，那么就很容易加重其胃肠道负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，因此对于脾胃虚弱体寒者来说，最好是避免长期喝酸梅汤比较好。

经常喝酸梅汤会发胖吗

不会。

酸梅汤属于一种低热量的饮品，生活中适量喝，并不会导致人体发胖；其次酸梅汤中含有大量的维生素、有机酸以及膳食纤维素成分，适量饮用具有一定开胃消食，生津止渴等作用，可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，对减肥具有一定促进作用，因此经常喝酸梅汤是不会导致人体发胖的。

酸梅汤会加重湿气吗

不会。

酸梅汤具有一定祛湿作用，适量喝并不会导致人体湿气加重，不需要太担心，因为酸梅汤可以使体内的血液酸碱值趋于平衡，同时具有很好的清热消暑作用，有助于肠胃消化，可以让湿气及时排出体外。

小贴士：夏天是一年中去湿气最佳的时候，这时候还可以通过吃红豆薏米水，红豆薏米茶以及绿豆汤等来去除体内湿气。