胆固醇高喝什么茶好 胆固醇高喝什么茶好,喝完会不会睡不着觉

美食推荐2022-07-09 03:25:58admin

胆固醇高喝什么茶好 胆固醇高喝什么茶好,喝完会不会睡不着觉

胆固醇高是引起高血脂的原因之一,放任不管到后期会对人体健康造成很大的影响,所以在平常要注意控制、降低胆固醇,喝茶是降低胆固醇的一个比较日常的方法,那么胆固醇高喝什么茶好呢?

荷叶健脾茶

材料:荷叶15克。

冲泡方法:将荷叶切成碎末,放入茶杯中,加适量的沸水冲泡,盖上盖焖泡20分钟后,代茶饮用。

功效解析:荷叶可以清热解暑,健脾,降低胆固醇,适用于胆固醇高、高血压、肥胖的人群饮用。

饮用禁忌:孕妇及上焦邪盛者不宜饮用。

 

绞股蓝茶

材料:绞股蓝5克。

冲泡方法:热水冲泡,五分钟后即可饮用。

功效解析:绞股蓝茶具有显着的降三高作用,尤其擅长降胆固醇、降血脂。临床上多用于辅助治疗高脂血症。

 

菊花绿茶饮

材料:杭菊花10克、绿茶3克。

冲泡方法:开水冲泡即可。

功效解析:菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,降低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

 

决明菊花茶

材料:草决明子5克、菊花5克。

冲泡方法:菊花洗净后备用,草决明子洗净后炒至微膨后捣碎,用纱布包好,煮沸,煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮,一次饮完后再加入水冲泡,直至无味。

功效解析:常喝有降低胆固醇、清热、平肝作用。

 

丁香茉莉茶

材料:丁香,茉莉花,绿茶各3克。

冲泡方法:将上述材料研磨成细末,放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖浸泡20分钟后代茶饮用。

功效解析:可以温中暖胃,理气化浊,降低胆固醇。适用于寒性胃痛,消化不良,胆固醇高的人群饮用。

饮用禁忌:热性病即阴虚内热者不宜饮用。

 

银杏叶茶

材料:银杏叶20克。

冲泡方法:将银杏叶用清水洗净,然后放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,浸泡约半小时后,代茶饮用。

功效解析:可以敛肺平喘,活血化瘀,降胆固醇,降血压,适用于胆固醇高,冠心病患者饮用。

 

陈皮决明子茶

材料:陈皮10克,决明子20克。

冲泡方法:将陈皮捡净杂质后洗净,晾干或烘干,切碎备用。再将决明子洗净,敲碎,与切碎的陈皮一同放入砂锅。加水浓煎2次,每次20分钟,过滤,合并2次滤汁,再用小火煨煮至300毫升即可。分早晚2次,代茶饮用。

功效解析:具有燥湿化痰、清肝、降低胆固醇的功效,适合体质湿热、身体肥胖的人群饮用。

 

山楂橘皮茶

材料:炒山楂、橘皮各10克,荷叶15克。

冲泡方法:将上述材料分别用清水洗净,然后一同放入砂锅中,加水煎煮。煮沸后,去渣取汁,代茶饮用。

功效解析:可以健脾理气,升清化浊,消食导滞。适用于胆固醇高伴随有体型肥胖,头晕胸闷、腹胀痞满、精神倦怠等症者饮用。

 

玫瑰茉莉花茶

材料:玫瑰花、茉莉花各6克,绿茶3克。

冲泡方法:将上述材料一起放入茶杯中,加入适量的沸水冲泡。盖上杯盖,浸泡20分钟后,代茶饮用。

功效解析:可以活血散瘀,降低胆固醇。适用于胆固醇高并伴有胸闷心烦,四肢麻木,舌色紫暗有瘀斑者饮用。

 

桑寄生首乌茶

材料:桑寄生、制首乌、黄精各15克,生蒲黄10克。

冲泡方法:将上述材料分别用清水洗净,然后一同放入砂锅中,加水煎煮两次。将两次汁液混合,代茶饮用。

功效解析:可以滋补肝肾,活血,降低胆固醇,适用于胆固醇高并伴随有腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣健忘等肝肾阴虚证者饮用。

饮用禁忌:脾胃虚幻,腹泻及痰湿痞满者不宜饮用。

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