高血压吃什么食物可以降(高血压吃什么食物可以降低)

美食推荐2022-07-22 03:25:48admin

高血压吃什么食物可以降(高血压吃什么食物可以降低)

美食并不只是味觉的享受,巧妙利用不仅能让你吃出美味,更能让你吃出健康。下面小编就为你介绍4种廉价的美食,帮你“吃”掉高血压。

茄子

紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。

黑木耳

黑木耳被称为“素中之荤”,其降压作用不是直接的,而是通过改善血管间接降压。适用于各种高血压病,尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。

芹菜

研究结果表明,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

绿豆

中医认为绿豆:可消肿通气,清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服,可医治丹毒,烦热风疹,药石发动,热气奔腾。补肠胃。可作枕头,使眼睛清亮。可治伤风头痛,消除呕吐。

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