姜枣茶是生活中常见的一种茶饮，在生活中是很受欢迎的，很多人喜欢喝，那三伏天能喝姜枣茶吗？三伏天喝姜枣茶的功效？

三伏天能喝姜枣茶吗

能喝。

姜枣茶主要是由生姜、红枣、枸杞、当归和红糖煮制而成茶饮，具有很好的驱寒暖身、补血以及养颜作用，营养价值以及食用价值是很高的。

而三伏天是一年中天气最热的时候，这时候适当喝一些姜枣茶，不仅可以驱寒湿邪气，还可以为人体补充充足的营养，因此三伏天的时候适当喝姜枣茶是很好的。

三伏天喝姜枣茶的功效

健脾暖胃

三伏天很多喜欢吃冷饮，这样就很容易导致肠胃不适，这时候适当吃一些姜枣茶，可以很好地调理脾胃的功能，起到健脾暖胃的作用。

驱寒保暖

姜枣茶是偏温性的食物，食用姜枣茶之后可以增加身体内的热气，对于畏寒怕冷的人群来说可以适量饮用一些来起到驱寒保暖的作用，三伏天在空调房中适量饮用姜枣茶，还可以起到发汗的效果。

排湿祛毒

姜枣茶具有温中散寒、回阳通脉、补血正气以及燥湿消炎的功效，三伏天适量饮用，可以帮助扩张人体的血管，有利于人体体内湿气的排出。

三伏天可以天天喝姜枣茶吗

可以适当天天喝。

姜枣茶的营养是很高的，三伏天是一年中天气最炎热的时候，这时候很适合进行养生，天天适当喝一些姜枣茶，可以既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，对人体的健康具有一定好处，起到很好的冬病夏治的作用，因此三伏天是可以适当天天喝姜枣茶的。

小贴士：对于体质燥热的人群来说，不易天天喝姜枣茶，避免身高体内的火气，导致身体不适。

三伏天一天喝多少姜枣茶好

建议一天喝300-400ml即可。

三伏天火气本身就偏高一些，而姜枣茶有属于温性的茶饮，过量喝人体不能及时将其消化代谢时，那么可能会加重人体火气，导致皮肤红肿、过敏、恶心等上火症状发生，对人体健康造成威胁，一般建议正常人体一天喝300-400ml作用的姜枣茶，用来满足日常能量需求即可。