牛油果是无数美食爱好者喜爱的水果，也是减肥健身一族非常亲睐的水果之一，那么牛油果怎样吃才不难吃？

配面包

牛油果配面包吃最好，她再搭配面包一起吃的时候，需要准备那些自然成熟的牛油果，这次的牛油果果肉已经变软，用刀把它从中间切开，去掉里面的果核，再用小勺挖出里面的果肉，到最后只剩一轮状直接涂抹在面包的表面，涂抹均匀后可直接吃。

配砂糖或蜂蜜

牛油果和蜂蜜或砂糖搭配在一起吃也特别好，因为牛油果本身有一种独特的香味，很多人在吃牛油果时会不适应，这时人们把牛油果去掉外皮取出果肉切成片儿，放在盘子中，淋上适量蜂蜜或撒上适量的白砂糖，然后再吃就会感觉牛油果的口感变好很多。

哪些人不适合吃牛油果

1、肥胖人群

多的肥胖人群或者有减肥需要的人群都不适合吃牛油果，因为牛油果是一种含有丰富脂肪的高热量水果，那些肥胖人群和减肥的人在吃了牛油果后会影响减肥效果，也会让体重继续增加，会让人体的肥胖症状变得更加严重。

2、过敏人群

牛油果还是一种含有丰富蛋白质的高营养水果，但它含有的蛋白质多是异体蛋白，这是一种容易让人体出现过敏的物质，如果本身就是过敏体质或者经常会有过敏症状，出现在食用牛油果就会让身体的过敏症状加重，容易出现皮肤丘疹和疼痛等种不适症状。除了这些人群以外，肠胃功能不全或消化不良的人也不适合吃牛油果，这些人吃了牛油果以后会影响肠胃消化功能，会让消化不良和腹痛等症高发。