1、红枣豆浆可以每天喝。

2、红枣补铁补血，黑豆补肾黑发，黄豆含有大豆异黄酮，相当于自然，雌激素对女性有益，不大概引发妇科疾病。能够每天一到两杯，还可适当加些粗粮或变化加些世界禾本科动物之王，核桃，黑芝麻都可。豆浆是属寒性的，因此有胃寒，例如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，例若有腹泻、胀肚的人不要喝。