众所周知，桃胶是天然的美容养颜佳品，而且桃胶价格实惠，有“平民的燕窝”之称。但桃胶什么时候吃，应该怎么吃，很多人却不知道。那早上可以吃桃胶吗？桃胶的功效与作用又有哪些呢？

早上可以吃桃胶吗

可以。

桃胶的主要成分是树脂，这种成分无毒也无副作用，食用适量的话，不会对肠胃造成刺激。但它却不容易消化和吸收，如果在晚上食用可能会导致桃胶的功效降低。而且早上吃桃胶可以起到开胃的作用，促进肠道蠕动。所以，桃胶是可以早上吃的。

桃胶可以当早餐吃吗

可以的。

桃胶味苦、性平、无毒，对小便涩痛、尿血等有良好的功效，空腹的时候食用不会对人体造成负担，因此，桃胶是可以当早餐吃的。早上人体处于空腹状态，早上吃桃胶可以更好地为人体吸收其富含的营养物质。

拿桃胶当早餐的话，建议可以将它和皂角米一起煮粥喝，这样对女性有更好的保养皮肤、美容养颜作用。

桃胶的功效与作用

1、促进排便：桃胶成分中含有蛋白质、脂肪，能促进胃肠的蠕动，促进排便，预防便秘。

2、美容养颜：有一定的美容养颜的效果，桃胶中含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分。女性在气血不足或身体缺水的时候，吃桃胶是一定效果的。但说桃胶中含有胶原蛋白，可用以美容养颜的说法是错误的，因为胶原蛋白属于动物蛋白，植物成分的桃胶中不含胶原蛋白。

3、活血、通淋、止痢：桃胶归于大肠经和膀胱经，有活血、通淋、止痢的作用。

桃胶的注意事项

1、适宜人群：桃胶的适宜人群较为广泛，桃胶在中医中是一味中药，因为桃胶不仅可以帮助活血益气，还具有药用价值。由于主要为树脂成分，无毒也无副作用，所以很多人都适合吃。

2、禁忌人群：由于桃胶不容易被消化和吸收，所以消化能力较弱的人和对桃胶过敏的人，以及婴幼儿和孕妇，不建议食用或应少量食用。若食用后出现不适症状，建议及时就医。

3、食用时间：桃胶是不能天天吃的，一般是一个星期吃一到两次，少量为宜。