梨汁的功效与作用 冬季喝梨汁好处居然这么多

美食推荐2022-02-25 09:21:41admin

梨汁的功效与作用 冬季喝梨汁好处居然这么多

梨子,是秋冬季最佳当季水果之一,它可以直接吃,也可以把梨子榨成汁,梨汁很适合老人、小儿食用,下面我们来看看秋冬喝热梨子的好处。

梨汁的功效与作用

1、润燥、降火

秋冬季节容易因为干燥而出现咽干、咽喉痒、干咳等现象,尤其在吃完辛辣食物之后,更容易出现。如果干咳伴有尿黄、口干现象,可以选择饮用生梨汁;如果仅仅是干咳、咽喉痒,不妨将梨汁蒸熟之后饮用。

2、利尿

冬季人体容易尿黄、排尿此时减少,而梨属于高钾水果,具有利尿作用。连李时珍也说它“下行流利”。所以,患有高血压、尿酸过高人群可以饮用梨汁,促进钠离子以及尿酸的代谢。点击蓝字了解更多:这些坏习惯不改掉 只会让你的血压越来越高

3、补水、补充体力

梨汁中含水量超过80%的水分,具有很好的补水作用。而且梨汁中含糖量高,糖分是大脑运行必须的能量,所以梨汁也可以作为饥饿、疲乏时的充饥饮品。

4、止咳、化痰

中医里会采用梨汁与蜂蜜熬制成膏,治疗阴虚、肺燥导致的干咳、足心热等疾病。一般家庭饮用,可以利用在梨汁中加入适量蜂蜜。此外,梨汁中含富含果酸、维生素A、维生素C等,所以梨汁也有美容、护肤的作用。

梨汁的功效与作用

梨汁的饮用时间

其实梨汁的饮用并没有特别的时间限制,一般建议午后饮用,吃完火锅、辛辣食物后饮用,以及饥饿时候饮用。但是避免早晨空腹冷饮,容易导致腹泻。避免睡前饮用,糖分太高又含有钾元素,容易夜尿多,增加龋齿。

不适合喝梨汁的人

1、糖尿病人和肥胖人群避免饮用,容易导致血糖升高和肥胖。

2、脾虚、疲弱、腹泻人不宜饮用,因为从中医角度来看,梨汁性寒容易助寒湿,加重腹泻、脾虚。

3、婴幼儿少喝梨汁,因为给婴幼儿喝果汁,容易存在营养流失、膳食纤维缺乏、含糖量高以及容易喝多这些问题。

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