蛋黄果的功效与作用

美食推荐2022-02-25 09:22:03admin

蛋黄果的功效与作用

蛋黄果一种常见的食物,那么蛋黄果的功效与作用有什么呢?

润肠通便

蛋黄果中含有大量的膳食纤维,膳食纤维食用之后会在胃内大量吸水膨胀,增加饱腹感,同时刺激胃酸和肠液的释放,刺激胃肠的蠕动,增强消化功能的同时,还促进粪便排出,有润肠通便之效,适合便秘人群食用。

清理肠道

蛋黄果除了含有大量的膳食纤维外还含有大量的粗纤维,这类纤维素不被人体消化,还能吸收胃肠内的毒素,一起排出体外,对结肠炎、肠胃炎、痔疮等症有治疗效果。

美容养颜

蛋黄果中含有大量的维生素,其中维生素C和胡萝卜素的含量最高,这两类维生素都有一定的抗氧化作用,食用可帮助清除体内的自由基,减少其对人体细胞的损伤,可延缓衰老,美容养颜。

减肥瘦身

首先,蛋黄果的能量含量很低,食用蛋黄果不会引起肥胖,另外,蛋黄果中含有大量的纤维,食用能占胃内空间,减少对其他高能食物的摄入,还能吸收油脂,减少胃肠对油脂的吸收,可起到减肥瘦身之效。

增强免疫力

蛋黄果含有大量的矿物质和氨基酸,其中包含有钙、磷、铁以及人体必须的17种氨基酸,食用对促进自身免疫蛋白的合成,增强免疫里有所帮助。

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