1、6至12颗为宜。

2、准备材料：6颗桂圆干、4颗红枣和一小撮枸杞。

3、红枣不必浸泡，用小刀划上十字。

4、所有材料清洗后放入锅中，加冷水煮成茶。

5、桂圆干和红枣分别3至6颗，枸杞泡水，每天喝约3杯即可。