昨天在超市的时候买了一些腰果，感觉腰果的外观看起来很酥脆，营养价值也还比较好，回家之后看到家里面还有一袋腰果，不过是半年前买的，不知道还能不能吃，怕是已经坏了，感觉好像看到小虫子了，请问腰果放久了会长虫吗？

腰果放久了会长虫吗

有这种可能性。

腰果是常见的坚果类食物，在新鲜的腰果果仁中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些腰果可以起到补充营养、促进代谢的作用，腰果是坚果类的食物，因此需要放在干燥的环境下进行保存，若保存不当的话，会有细菌和水汽进入，会大大降低腰果的可食用期限，如果腰果放久了，还出现了长虫现象的话，就不要继续食用了。

小贴士

建议每次吃多少买多少，不要囤积，以免吃不完浪费。

腰果是发物吗

不是。

腰果果仁香脆，吃起来口感好，一般人群皆可适当的食用一些腰果，发物是中医概念，中医认为：一些营养较为丰富，具有刺激性气味，食用后会容易诱发某些疾病或可以加重某些疾病的食物称为发物，常见的发物类食物有：螃蟹、羊肉、狗肉、牛肉、公鸡、鲤鱼、菠萝等，根据发物的定义来看，腰果不属于发物，可以放心食用，而且腰果中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当食用一些腰果可以帮助身体补充所需营养元素，对身体健康有一定的好处。

腰果可以每天吃吗

在适量的前提下，可以每天吃。

腰果属于坚果类食物，根据《中国居民膳食指南》推荐，建议每天吃25-35克的大豆及坚果，腰果是一种肾形坚果，腰果的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，在腰果的果仁中含有较高的热量，适当食用腰果可以起到补充能量的作用，有助于健康，一般人群皆可适当的进行食用，尤其适合免疫力较差或者体质较为虚弱的人群。

腰果可以多吃吗

不建议多吃。

食物的摄取要在合适的剂量，腰果也是一样的，腰果中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，食用过多的腰果会有比较强的饱腹感，而且会引起热量的过多囤积，所以，建议日常不要过多的食用腰果，从健康的角度来说，每天吃25-35克的腰果就可以了，小孩和脾胃较弱的人群还应减半食用，以免加重脾胃负担，引起不适。