冬天天气比较寒冷，这时候很适合养生，对人体健康比较好，那冬季泡什么喝比较好？冬天喝黑枸杞还是红枸杞好？

蜂蜜泡水

冬季的时候天气比较冷，人体受寒之后就很容易出现咳嗽、感冒等不适症状发生，而蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，具有一定润肺止咳、补充润燥等作用，冬季的时候适当将其泡水喝，既可以预防感冒，同时又可以滋补身体。

红枣泡水

红枣味甘性温，归脾、胃经，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，冬季的时候适当将其泡水喝，能为人体补充营养，具有一定补益脾胃、滋阴养血以及养心安神等作用。

枸杞泡水

枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，属于一种药食同源的食物，其中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等，食用价值以及药用价值是很高的，适量吃具有一定滋肾、养肝、润肺等作用，适宜冬季肝肾不好的人喝，有很好的保健作用。

柠檬泡水

冬季是养生的季节，加上天气比较冷，这时候人们的饮食比较油腻，而柠檬味甘酸，其中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸等物质，冬季肠胃油腻的时候适当喝一些，可以解肠胃油腻，起到较好的生津开胃以及助消化的作用。

山楂泡水

山楂口感苷酸，其中含有大量的有机酸、糖分、蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质，其营养价值以及食用价值是很高的，具有一定生津开胃、助消化的功效，对于高血脂的人适当喝一些山楂水效果是很好的，其次体质虚寒的人群适当喝一些山楂水，也能起到较好的活血化瘀作用。

冬天喝黑枸杞还是红枸杞好

两者都是很好的，根据自身需求进行选择即可。

其实无论是黑枸杞还是红枸杞，两者都是枸杞的一个品种，冬天的时候既可以喝黑枸杞，也可以喝红枸杞，不同的是黑枸杞中含有大量的花青素，适宜泡水，但水温不能太高，而红枸杞不怕高温，可以炖汤、泡酒或者泡水喝。

其次就是黑枸杞主要作用是美白以及抗衰老，而红枸杞中含有大量的胡萝卜素以及氨基酸物质，主要作用是补肾益精、消除疲劳、养肝明目等，日常生活中，建议根据自身的需求进行选择即可。