大自然的很多植物不仅具有观赏价值，也有很多植物有药用价值以及使用价值，经常喝荷叶茶的话是可以起到减肥的作用的，那么荷叶茶什么时候喝最好？下面一起来看看吧。

荷叶茶什么时候喝最好

早餐时

早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝，我们可以根据自己的选择来做，但是如果人们的胃不是很好的话，那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了，否则会影响肠胃的消化。

中午饭

我们可以在吃午饭前半小时喝一杯。

下午茶

下午工作的时候，人们往往会感觉到比较疲累，可以在这时候喝一些荷叶，茶，不仅可以凝心静气，也可以帮助身体排除毒素。

睡觉前

晚上睡觉的时候，身体的各项机能也是会运行的，睡觉前喝一杯荷叶茶，可以更好的帮助人们消化排毒。

荷叶茶可以天天喝吗

不建议天天喝。

如果想要达到减肥的效果的话，喝荷叶茶是需要长期坚持的，不过荷叶茶因为本身是性寒的一种植物，如果我们长期喝的话，很有可能会伤到我们自身的肠胃，严重的时候可能会影响我们自身的内分泌，所以不建议天天喝荷叶茶。

荷叶茶的功效与作用

1、减肥

荷叶中有一种比较特殊的物质叫做生物碱，这种物质进入人体之后可以有效的帮助我们降低血脂的含量。

2、防治心血管疾病

荷叶之类植物中含有许多化合物，其中黄酮类化合物具有很强的抗氧化性，可以清除体内的自由基，增加冠状动脉的血流量，可以防治心肌梗塞，防治高血压，冠心病等心血管疾病，对于中老年人来说这是非常有帮助的。

3、降血脂

经过多项研究证明，荷叶的降血脂的功能是非常有效果的，除了教学之外还能够起到降胆固醇的作用。

4、消暑解热

在夏天温度过高炎炎夏日下，人们的心情也会变得烦躁，喝一些荷叶茶能够清心火平肝火，还能够清热养神。

5、利尿通便

如果经常喝荷叶茶的话，还能够起到润肠通便的作用，润肠通便，这种作用是可以帮助我们身体排出毒素和废物的，如果人们有便秘现象的话，可以多喝几次荷叶茶，缓解这类症状，帮助大便畅通。

荷叶茶的宜忌人群

1、贫血低血压者

如果人们自身有贫血低血压等症状的话，那么就不要喝喝夜茶，否则会影响他们的身体健康，除了这两类之外还有在哺乳期的女性朋友们，怀孕期间的女性朋友们，甚至是年龄比较小的小朋友们，都是不能够喝喝夜茶的。

2、脾胃虚弱者

荷叶茶中的荷叶药性是比较寒凉的，所以如果人们本身肠胃不好，脾胃比较虚寒的话也不能够使用荷叶茶。