月经期间不能吃什么水果(月经期间不能吃什么水果和食物)

美食推荐2022-09-27 23:51:46admin

月经期间不能吃什么水果(月经期间不能吃什么水果和食物)

水果是女人的最爱美食,但在经期内,是不是所有水果对身体都是有益的呢?经期不能吃什么水果?下面一起来看看吧。

月经期间不能吃什么水果

1、柿子

柿子性寒,有刺激宫缩的作用,可能会导致经量的减少甚至停止。月经突然停止,势必影响子宫内膜的正常脱落和修复,还可能会干扰月经的正常周期。

经期内食用柿子,也可能会导致月经拖尾,长时间不干净,因此建议经期内最好不要食用柿子。

2、西瓜

西瓜可谓最具代表性的凉性水果了。虽然说西瓜中营养物质和糖分非常丰富,而且口感美味,广受欢迎,但并不建议女性在经期内食用哦。

女生在经期内吃了生冷的西瓜,血液受到冷的刺激,容易导致流通不畅。不通则痛,因此痛经会加重,而且长期受到寒冷的刺激,容易导致宫寒的发生,后患无穷。

3、芒果

很多女性反应在食用芒果后,存在经量变少的情况,其实芒果能止经血,目前缺乏依据。但既然这么多人存在吃芒果后导致不适,所以大家尽量经期少吃芒果。

经期吃什么水果好

1、猕猴桃

猕猴桃营养丰富,还能助消化,缓解经期小腹不适。可生吃可榨汁,配合蜂蜜喝效果更好。

2、木瓜

木瓜独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,在经期内很好地发挥健胃消食之功效,减少废物在下身积聚。

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