1、准备材料：小米80克、海参适量、胡萝卜适量、萝卜干适量、清水适量、食盐适量、生姜适量。

2、首先需要把准备好的海参放入清水里浸泡6小时。

3、然后再将把小米淘洗干净。

4、然后再把海参泡发好后用刀切片，胡萝卜和生姜切好，放一旁备用。

5、然后再将锅中放水煮沸，加入小米，加入海参，放入生姜丝，胡萝卜，煮半小时。

6、最后再加入野菜，盐，搅拌均匀即可，正宗的小米辽参就做好了。