蜂蜜泡姜水是很多人在寒凉的时候会选择的一种饮品，但是生姜中的刺激成分比较丰富，喝的时间需要多注意一下，那么蜂蜜泡姜什么时候喝好呢？

蜂蜜泡姜什么时候喝好

季节区分

从春夏秋冬这四个季节来看，蜂蜜姜水可以在寒凉的春冬季节食用，因为蜂蜜泡姜是一种偏温性的饮品，可以帮助驱除体内的寒凉之气，有一定的暖身作用，因此，适合天气比较寒凉的时候喝。

时刻区分

从一天24小时的时间上来看，蜂蜜姜水适合在早上十点及下午三点左右喝，上午十点的时候喝可以最大程度的吸收蜂蜜姜水中的营养物质，而且还能增加食欲，起到一定的开胃作用。

下午三点是人体比较疲惫的时候，而蜂蜜姜水有一定的消除疲劳、提神醒脑的作用，这时候来一杯蜂蜜姜水可以提高工作效率哦！

蜂蜜泡姜可以空腹吃吗

不建议空腹吃。

因为蜂蜜的润肠滑肠效果比较强，而且生姜中还含有一定的姜辣素，直接空腹食用容易刺激肠胃，引起肠胃的不适，还有可能会出现拉肚子的情况哦，因此，一般不建议空腹喝，可以在吃完早餐后，喝一杯比较好。

蜂蜜泡姜可以晚上喝吗

别超过八点就可以。

俗话说“晚上吃生姜，犹如吃砒霜”，这句话很好的说明了晚上不宜吃姜，容易危害身体健康，而且晚上吃姜的话，还会影响睡眠质量，不过，在晚上八点之前喝的话，问题不大，别超过八点就好了！

蜂蜜泡姜可以长期喝吗

不建议长期喝。

生姜偏温性，温热身体的效果比较强，长期喝的话容易使身体发热、上火，引起身体的不适，因此，一般不建议长期喝，当身体出现畏寒畏冷，手脚寒冷的情况，或者是痛经、风寒感冒的时候适当的喝点就好了，当身体恢复到正常时，就不用在继续喝了。

喝蜂蜜姜水要注意什么

1、不宜喝多。蜂蜜姜水温热身体的效果比较强，因此一天不宜过多食用，一般建议一天以不超过150毫升为宜。

2、蜂蜜不耐高温，在高温下易降低食用口感及食用价值，因此待姜水的温度变到60度以下，摸起来手感偏温时，再放入蜂蜜调合味道比较好。

3、体质燥热、风热感冒的人不宜喝。蜂蜜姜水偏温性，有发热出汗的作用，对于体质燥热及风热感冒的人而言，喝蜂蜜姜水容易加重身体的不适，不利于病情的恢复。

4、糖尿病人不宜喝。蜂蜜中的果糖、葡萄糖含量丰富，可以被人体直接吸收，容易使血糖上升，不利于血糖的控制。