蜂蜜是大家都十分熟悉的营养保健食品，但蜂巢蜜很多人都没有吃过，有的人就算也就会吃，也不怎么敢吃，认为这种蜂蜜糖含量极高，食用可能会发胖。下面看看这吃蜂巢蜜会发胖吗？

吃蜂巢蜜会发胖吗

吃蜂巢蜜可能会肥胖。

蜂巢蜜含有大量的蜂蜜，其成分是果糖、葡萄糖以及一些其他营养物质，而蜂巢蜜大多都是直接嚼食，这种食用方法很容易吃多，过多的糖分在体内不能被及时消耗掉，会转化成脂肪，囤积在体内，引起肥胖。

蜂巢蜜怎么吃不容易肥胖

蜂巢蜜直接嚼食容易多食，但泡水制成蜂蜜水就能有效的控制好量，每次用半勺子蜂巢蜜加适量的温水，浸泡几分钟后搅拌均匀即可饮用，蜂蜜水喝完后可再嚼食蜂巢。

蜂巢蜜什么时候不会肥胖

早上空腹食用

蜂巢蜜也是蜂蜜的一种，生活中所有的蜂制品都适合在早上空腹食用，蜂巢蜜更是如此，在早上空腹食用可有效的帮助清除宿便，排出毒素，保健养生效果极好，并且这时候蜂巢蜜中的糖分可被及时运用，提神醒脑，避免肥胖。

三餐之间食用

蜂巢蜜中含有大量的糖分，并且都属于比较容易消化吸收的单糖，在三餐之间，身体内的能量被大量的消耗，这时食用蜂巢蜜可起到补充之效，增加脑活力，提高工作学习效率，同时也可避免肥胖。

吃蜂巢蜜的注意事项

1.蜂巢蜜属于生蜜，没有经过处理，还含有很多活性物质，因此，不适合过敏体质的人食用，以免出现过敏现象。

2.蜂巢蜜中有带有蜂刺的可能，因此，这种蜂巢蜜不适合直接嚼食，以免被蛰疼痛肿胀。