野香蕉的营养价值 野香蕉的功效

美食推荐2022-10-31 17:52:01admin

野香蕉的营养价值 野香蕉的功效

野香蕉是一种日常生活中常见的食物,那么野香蕉的营养成分有什么?

野香蕉的营养成分

野香蕉中含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、纤维素、总糖、还原糖、维生素C、钙元素、铁元素、磷元素、镁元素、钾元素、没食子酸等营养成分。

提高免疫力

野香蕉中含有的氨基酸具有合成蛋白质、维持机体正常生理功能的作用,能够促进儿童生长发育、提高免疫力、增强抗病能力,老人和小孩都可以食用野香蕉。

缓解便秘

野香蕉中含有丰富的纤维素,纤维素能够抑制机体吸收脂质和胆固醇、促进肠胃蠕动,食用野香蕉对于降低血脂、缓解便秘都有很好的帮助。

解酒

野香蕉中含有还原糖成分,其中主要为果糖,果糖具有解酒、护肝、维持正常血糖水平等作用,因此野香蕉还适合低血糖发作、饮酒后的人群食用。

美白肌肤

野香蕉中含有丰富的维生素C,具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效,同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效。

适当降压

野香蕉中含有丰富的钙、钾元素,钙的摄入可以使外周血管扩张,有利于减少外周血管阻力,而钾的摄入有利于钠的排出,因此摄入钙和钾元素对于轻型高血压更具有明显的降压作用。

抑菌消炎

野香蕉中含有没食子酸成分,能够抑菌消炎,具有收敛、止血、止泻的功效,对于抗肿瘤也有一定的功效。

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