石榴是很常见的水果，含有大量的水分、糖分、维生素及一些矿物质元素，日常食用不仅口感酸甜，且能给身体补充大量的营养元素，是属于食用价值很高的一种水果。那么孕妇可以吃石榴吗？

孕妇可以吃石榴吗

可以。

有研究表明孕妇是可以吃石榴的，能很好的改善孕妇食欲不振的现象，从而也能很好的减缓呕吐的现象，增加孕妇对石榴营养物质的吸收。另外石榴的汁液比较酸甜，含有大量的多酚化合物，能很好的保护神经系统，起到情绪稳定的效果。

孕妇吃石榴的好处

1、孕妇是怀孕初期经常会出现孕吐的现象，还有可能孕吐现象比较严重而给身体带来危害，而石榴能很好的抑制孕吐的现象，因此孕妇可以适量的食用。

2、据研究表明孕妇在怀孕期间适量的饮用石榴汁，能有助于促进胎儿的大脑正常发育，避免一些危害产生。

3、孕妇食用适量的石榴能很好的缓解孕期带来的眼部疲劳且身体酸痛的现象。

4、石榴是比较典型的补水水果，不管是直接食用还是外敷都对肌肤有很好的改善补水的效果，因此建议孕妇适量的食用，能起到很好的美肤作用。

5、石榴中的消炎物质含量很高，有比较好的抗菌消炎的效果，因此比较适合孕妇食用。

6、孕妇在怀孕时皮肤会因为激素问题产生一些变化，有的可能会出现皮肤下垂的现象，而石榴中含有的鞣花酸能很好的抑制胶原蛋白的分解。

孕妇吃石榴的注意事项

1、一些有胃炎的孕妇不建议吃石榴。

2、石榴中糖分含量多且具有收敛的效果，因此一些感冒或者有便秘的孕妇要谨慎食用。

3、石榴中含有大量的糖分，如果含有糖尿病的孕妇不能大量的食用。

4、石榴是属于吃多了会上火的水果，所以孕妇要适量的食用。

5、石榴吃多了会导致牙齿发黑，所以要及时的漱口或者刷牙。