感冒吃什么好(感冒吃什么食物好)

美食推荐2022-11-03 19:33:23admin

感冒吃什么好(感冒吃什么食物好)

感冒会出现鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等不适症状,是一种最常见的外感病之一,感冒了吃什么有助于恢复呢?

茶类

姜糖茶

生姜10片,茶叶7克,一起加水适量煎汁,取汁加入15克红糖,饭后饮用。功效:生姜红糖茶具有祛风发汗的作用,对风寒感冒导致的咳嗽、怕冷有一定疗效。

核桃葱姜茶

取核桃仁、葱白、生姜各25克,捣烂,加15克茶叶,一起放入砂锅内,加1碗半水煎煮,去渣后一次服下,避风卧床盖好棉被。

功效:解表散寒,发汗退热,主治感冒发烧、头痛无汗。

五神茶

荆芥、苏叶、生姜各10克,茶叶6克,薄荷3克。先用文火煎煮前四种材料15分钟,再放入薄荷煮4分钟,然后加入红糖适量,熔化后即可食用。每天2次,随量服用。

功效:发散风寒,祛风止痛,适宜风寒感冒出现的畏寒、无汗等症状。

苏羌茶

紫苏叶、羌活、茶叶各9克,共制粗末,每日一付,沸水冲泡,代茶频饮。

功效:辛温解表。适用于感冒风寒,恶寒发热,无汗,肢体酸痛等症。

酒类

荆芥豉酒

豆豉半斤,荆芥10克;用1斤半酒煎豆豉、荆芥沸腾5次左右,去渣取液。每次取适量温热后饮用。

紫苏酒

紫苏、荆芥各10克,陈皮5克,白酒100毫升,浸泡即成。每次温服20毫升。

功效:祛风解表。适用于风寒感冒。

粥类

生姜炒米粥

生姜30克,炒米50克。将生姜洗净切成薄片,与炒米同煮成粥,用食盐、花生油少许调味服食,姜片可食可不食。

功效:温中祛寒,止呕化痰,健脾开胃。主治外感风寒,鼻塞流涕,咳嗽痰稀,食欲不振等。

蔓青子粥

蔓青子100克,粳米250克,白糖适量,水2000毫升。将蔓青子碾碎,加水搅拌,压滤取汁,同淘洗净的粳米同煮粥,药汁少再加水,以文火慢熬至汁稠粘时,加入白糖拌匀后停火起锅食用。血虚有火头痛目眩及胃虚者慎服。

功效:疏散风热,清利头目。主治风热感冒,头痛。

神仙粥

糯米50克,生姜五大片,井水1000毫升,带须葱头七至八个,醋半小盅。将葱头洗净拍破,与淘洗净的糯米、姜同加入水煮粥,煮至米烂,加入醋,即可起锅。喜食甜者可加糖服食。

功效:开胃养肝,补中益气,解肌散寒,消积解毒的功效。主治由感冒初起而致头痛发热。

汤类

乌梅红糖汤

乌梅四个,红糖100克,用水一碗煮汤,每日2次。主治伤风感冒,发热不退。

萝卜生姜汤

大白萝卜、生姜分别洗净后一起榨汁,取汁冲开水,调入适量白糖或蜂蜜,拌匀,即可饮用。

功效:萝卜所含萝卜素对感冒有一定的治疗作用,生姜具有温热去风寒的作用。

草鱼汤

草鱼肉片150克,生姜25克,米酒100毫升。烧开500毫升水,放入全部原材料,加少许盐,煮熟即可食用。

功效:温中、祛风、止痛。

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