橘子皮泡水喝可以减肥吗(橘子皮泡什么能减肥)

美食推荐2022-11-08 17:53:15admin

橘子皮泡水喝可以减肥吗(橘子皮泡什么能减肥)

橘子皮也就是我们常说的陈皮,可以用来泡水喝,橘子皮泡水具有一定的减肥效果,但是新鲜的橘子皮不能泡水喝并且减肥的效果也有限。

橘子皮泡水喝可以减肥吗

可以。

橘子皮泡水喝具有一定的减肥效果,不过橘子皮的减肥效果也有限,可以搭配其他的减肥食材一起泡水喝,另外橘子皮泡水减肥也并不适用于所有人。

橘子怎么吃能减肥

橘子健康减肥汤

材料:橘子、生姜、檀香末、食盐、甘草末

做法:将新鲜的橘子连皮一起切成片备用,生姜也切片备用;然后将准备好的生姜片还有橘子片一起放入锅中,加入适量的清水以及檀香末还有甘草末进行煎煮;半个小时之后加入食盐就可以起锅了。

功效:这道汤品具有很好的宽中理气以及减肥的作用,建议最好能够每天服用一碗,并且分为三次服用。除此之外,患者还应该保持一个愉快的心情,并且进行适当的有氧运动,这样能够获得更好的减肥效果。

橘子减肥的注意事项

1、橘子不能多吃

若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

2、肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。

3、橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看