椰子是生活中常见的一种水果，营养丰富，味道味道清甜，很多人小朋友都喜欢喝，那么儿童喝椰子的功效与作用是什么呢？

补充营养

椰汁和椰肉中都含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等成分，儿童喝了可以为机体补充所需的营养，促进机体生长发育，增强机体的抵抗力。

止渴生津

椰子中含有大量的水分，饮用后可以起到止渴的作用，并且味道清甜，可以刺激消化液分泌，缓解津液不足之症，因此儿童喝叶子既可以止渴也可以生津，对维护机体水液平衡非常有益。

利尿消肿

椰子中含有大量水分，喝了以后本身就可以增加尿量，并且其中的钾元素含量非常丰富，可以将体内多余的钠随尿液一同排出，达到去除水肿的功效，因此儿童喝椰子可以起到利尿消肿的功效。

杀虫消疳

椰子中的月桂酸可以抵御肠道寄生虫感染，尤其对姜片虫和绦虫的效果最为明显，因此儿童喝椰汁可以杀灭肠道内的寄生虫，且无毒副作用。

润肠通便

椰子中含有大量的水分和各种维生素、微量元素，喝了后可以增加肠道滑利性，促进胃肠蠕动，因此儿童喝椰汁对大便不畅、便秘等症都具有改善作用。

食用方式

1、直接喝：在椰子表面开个孔，插入吸管就可以喝了。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：无特殊禁忌人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。