石榴是日常生活中常吃的一种水果，味道甘甜又多汁，很多人也会用其来煮水喝，那石榴水有什么功效与作用呢？

生津止渴

石榴水味道甘、酸、涩，其中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸物质，服用后不仅可以为身体补充一定的水分，而且还可以刺激唾液和胃酸的分泌，帮助人体消除口干、口渴的感觉，具有生津止渴的作用。

健胃消食

石榴水含有丰富的有机酸和纤维素，服用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，所以对于一些经常感觉到食欲不振、消化不良的人群来说可以适当地喝一些石榴水，具有健胃消食的作用。

消炎抑菌

石榴水中所含的有效成分对于多种细菌、病毒和寄生虫的生长都有一定的抑制作用，服用后可以消除体内的炎症，对于一些患有口腔炎、支气管炎等炎症的人群来说可以适当地喝一些石榴水，具有消炎抑菌的作用。

美容养颜

石榴水中含有维生素C等多种抗氧化物质，具有强大的抗氧化功能，不仅可以帮助人体抵抗多种导致衰老和疾病的自由基，而且还可以减少紫外线对皮肤的伤害，从而减少黑色素的形成，具有延缓衰老、美容养颜的作用。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：胃酸分泌过多者、糖尿病人。

不宜同食：无特殊同食禁忌。