石榴汁味道酸甜可口，含有多种微量元素、维生素等营养物质，对身体有益处。那么石榴汁会不会上火呢？石榴汁又有什么功效和作用呢？

石榴汁会不会上火

适量喝不会上火。

石榴吃多了会导致出现上火的症状，所以石榴汁喝多了，也是会出现上火症状的。但是适量的喝石榴汁，还是不会出现上火的。

但是这还跟个人体质存在一定的关系，如果本身体质就属于容易上火的，喝石榴汁可能会更容易引起上火，所以需要根据居停情况来看。

石榴汁的功效与作用

石榴汁有以下这些功效和作用：

1、促消化、开胃：石榴汁味道酸甜可口，饮用之后可以起到生津开胃、促进消化的作用，适合饭前或者是饭后饮用。

2、美容养颜：石榴汁中含有丰富的维生素C，可以加快身体新陈代谢，改善皮肤光泽感。另外，石榴汁中的红石榴多酚和花青素，具有抗氧化的作用，可以延缓衰老的速度，具有美容养颜的作用。

3、预防心血管疾病：石榴汁中的抗氧化成分，可以对抗人体的自由基，可以预防动脉粥样硬化，有预防心血管疾病的作用。

一天喝多少石榴汁最好

需要根据个人体质决定。

石榴汁喝太多可能会引起上火，有研究表明两周之内，每天喝2-3盎司的石榴汁，对身体是有益的。2-3盎司石榴汁，也就是58毫升-87毫升左右。

但是根据每个人的体质不同，适合的量也是有所差别的，如果是容易上火的人，需要适量的进行减量，以免出现上火，引起身体不适。

什么人不能喝石榴汁

以下这些人群不适合饮用石榴汁：

1、幼儿：石榴汁容易引起上火，幼儿身体各项机制都还发育不完全，饮用石榴汁可能会引起发热、痰鸣，或者是有支气管炎的幼儿饮用后，会加重症状。

2、感冒人群：石榴汁具有收敛的作用，感冒的人群饮用之后，不利于疾病的恢复，所以不适合饮用石榴汁。如果有其他炎症疾病的话，也是不适合饮用石榴汁的。

糖尿病：石榴汁的含糖量比较高，糖尿病人饮用后，会影响血糖的水平，不利于病情的控制，所以最好是不要饮用。