橄榄菜吃多了会胖吗 橄榄菜吃多了会胖吗女性

美食推荐2022-11-24 05:57:17admin

橄榄菜吃多了会胖吗 橄榄菜吃多了会胖吗女性

橄榄菜口味独特,是生活中常见的一道美食,那么,橄榄菜吃多了会胖吗?罐装橄榄菜怎么吃呢?

橄榄菜吃多了会胖吗

可能会。

橄榄菜是一道风味小菜,主要以芥菜、橄榄、食用油等为原料做成,橄榄菜的热量为358大卡(100克),而薯条热量为298大卡(100克),由此可见,橄榄菜热量之高,其还含有大量的脂肪,若长期过量食用,可能会导致多余脂肪在体内堆积,从而引起发胖。

减肥可以吃瓶装橄榄菜吗

可以适量吃。

橄榄菜风味独特,有增进食欲、帮助消化等作用,减肥期间可以食用,但要注意用量,并且加强锻炼,促进体内脂肪的燃烧。减肥期间应该合理控制饮食,减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃水果蔬菜,但不宜节食,这种减肥方式不仅容易导致营养不良,而且反弹的速度较快。

橄榄菜开盖后能留多久

15天左右。

橄榄菜开盖后要注意密封,以免进入空气,使橄榄菜滋生大量的细菌,发生变质情况,一般来说,建议将橄榄菜放入冰箱冷藏,在低温条件下,细菌及微生物不易繁殖,因此能有效延长食物的保鲜期,放入冰箱保存的橄榄菜,即使已经开盖食用,也可以保存15天左右。

罐装橄榄菜怎么吃

橄榄菜炒豆角

材料

四季豆,橄榄菜,大蒜,盐,味精。

做法

1、四季豆摘去两头和茎脉,洗净切粒,大蒜压成蒜茸;

2、炒锅内倒入适量油烧热,倒入蒜茸爆香,倒入橄榄菜翻炒;

3、倒入四季豆末大火翻炒1分钟,起锅前调入少许盐和味精,炒匀即可。

橄榄菜炒肉片

材料

苦瓜,橄榄菜,瘦肉,油,盐,糖,蒜,淀粉。

做法

1、苦瓜去瓤,切成薄片,淡盐水浸泡十分钟,捞出沥水;

2、瘦肉洗干净,切片,用糖、盐、花生油、淀粉拌匀,腌制;

3、锅烧热,放油,放肉片炒至颜色发白,盛出;

4、留炒肉片剩下的油,放入蒜末小火爆香;

5、放苦瓜转中火翻炒,倒入炒好的肉片;

6、加入橄榄菜,翻炒均匀,即可。

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