猕猴桃被誉为“水果之王”，原因是它含有丰富的营养物质，那么猕猴桃红心了能吃吗？猕猴桃的功效与作用及营养？

猕猴桃红心了能吃吗

视情况而定。

1、如果是品种是红心猕猴桃的话，那么红心了是正常现象，是可以吃的。

2、如果不是红心猕猴桃，猕猴桃红心了是未成熟的现象，不建议继续食用。

猕猴桃的功效与作用及营养

1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C在人体内能够起到抗氧化的效果，可以清楚体内的自由基，达到美容养颜、延缓衰老的效果。

2、增强免疫力：猕猴桃富含维生素C、维生素E、蛋白质、膳食纤维及人体必需的氨基酸，适量食用可以有效补充人体所需的营养物质，增强机体免疫力。

3、促进排毒：猕猴桃中含有比较多的纤维素，能够促进排毒，有助于促进胃肠道消化。

猕猴桃会上火吗

不会。

猕猴桃属于寒凉性水果，吃猕猴桃不会引起上火的情况，并且猕猴桃在吃了之后还会有降火的功效。

但是猕猴桃性寒，不建议过量食用，一天吃1-2个最为适宜，吃多了可能会引发或加重肠胃不适症状。

猕猴桃可以空腹吃吗

不可以。

1、猕猴桃富含维生素C和维生素E，食用后会加速胃肠道蠕动，空腹吃的话容易刺激肠胃引发不适症状。

2、猕猴桃富含膳食纤维，和植物酸，空腹吃会刺激胃黏膜，导致胃酸的分泌，从而引发胃肠的炎症，不利于肠胃的保健。