1、在生活当中，很多人会想通过各种方法来达到美白的效果，这是正常的。

2、但是如果仅仅想要用一周就达到美白效果其实是有难度的。

3、在平常生活当中可以通过饮食运动以及生活习惯方面来进行慢慢的调理，在生活当中，如果能够适当地多吃柠檬，番茄，百香果其实是比较好的。