经期可以吃苹果吗 一起来看看

美食推荐2022-03-14 23:48:06佚名

经期可以吃苹果吗 一起来看看

1、苹果的营养价值非常的高,苹果煮熟了以后吃还有止泻的功效。在来月经的时候是可以吃苹果的,但是要注意从冰箱里刚拿出来的苹果,最好放在常温下,当温度升高了之后再来吃,避免吃太凉的苹果,会造成痛经。

2、月经期的时候,任何水果,包括任何食物,都不可以吃太凉的,也建议在来月经的时候注意保暖,注意适当的休息,不要太过疲劳,并且不要剧烈运动,以免月经血逆流造成子宫内膜异位症的发生。

3、建议每天都要用热水泡脚,主要的目的是促进血液循环、减轻疲劳感,并且可以使月经血流出的更顺畅。

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