火龙果和酸奶可以一起吃吗 火龙果酸奶一起吃有什么好处

美食推荐2022-03-15 15:31:25admin

火龙果和酸奶可以一起吃吗 火龙果酸奶一起吃有什么好处

火龙果和酸奶都是很受大众欢迎的食物,适量的食用可以给人体补充所需的大量的营养元素,而且很是开胃,对身体也有好处,那么火龙果和酸奶可以一起吃吗?

火龙果和酸奶可以一起吃吗

火龙果和酸奶可以一起吃,因为酸奶和火龙果中的营养成分并没有与之相克的成分,而且这两者搭配还能做简易的火龙果沙拉,味道也是极好的。

火龙果酸奶一起吃有什么好处

抗衰老

火龙果和酸奶同时都具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用,对我们的身体是非常好的。

保护胃黏膜

火龙果中含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用,而酸奶中含有丰富的蛋白质,蛋白质对胃壁还有保护作用。

美白皮肤

酸奶和火龙果能消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

排除毒素

酸奶和火龙果同时都具有排除毒素的作用,可以帮助减肥、降低胆固醇、润肠。

促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能,而酸奶中含有丰富的膳食纤维对肠胃消化也有一定的辅助作用。

火龙果和酸奶怎么做好吃

火龙果酸奶奶昔

做法:一个火龙果挖球,剩下来的边角料刚好配酸奶,用搅拌棒几秒就可以搞定了。

功效:可以起到美白养颜的效果。

酸奶火龙果

做法:准备好所有材料,火龙果的一半切小块放入榨汁机,入2小勺自制酸奶,启动榨汁机(酸奶是自制的,里面有加糖,所以做奶昔不需要再加糖)如果酸奶无糖就加入适量的蜂蜜或者糖,成浓稠状态,倒入玻璃杯里面,把剩下的酸奶一勺一勺慢慢的放入,另外一半火龙果用勺子挖成球,把火龙果果肉加入

功效:有助于毒素的排除,因为酸奶和火龙果同时都具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

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