柠檬吃多了有什么坏处 吃柠檬要注意什么

美食推荐2022-03-15 23:49:11admin

柠檬吃多了有什么坏处 吃柠檬要注意什么

柠檬是我们生活中比较常见的一种水果,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,深受人们的青睐。那么柠檬吃多了有什么坏处呢?

柠檬吃多了有什么坏处

1、腐蚀牙齿

柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。

2、胃酸过多

空腹时不能大量吃柠檬,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹食用。

吃柠檬的注意事项

1、空腹不宜食用,柠檬中的酸性物质刺激性大,肠胃不好的人应该少吃,特别忌空腹吃,会损伤胃粘膜。

2、柠檬中含有大量的果酸,不宜与牛奶,海产品等含有大量蛋白质和钙质的食物同此,同食果酸会与这下钙质和蛋白质产生不易在体内消化的食物。一起消化不良。

3、柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。

柠檬的营养价值

柠檬是世界上最具有药用价值的水果之一,富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,柠檬有止咳化痰,生津健胃扥作用,食欲不振,中暑烦渴者皆可食用柠檬改善。

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