1、首先自热米饭盒包括：米饭、菜、热菜的发热包、专用热菜水包。

2、先把写有自然米饭发热包打开，放在外盒的最底层，切记不要食用。

3、打开盛有米饭的盒子，里面的大米都是经过脱水处理的米饭，用双手先挤压，使米饭变得松弛，有条件的话，也可以适当的加点矿泉水。

4、把里面有的发热用水包倒入刚才放入加热包的外盒里面，然后再把米饭放在加热包上面。

5、盖上盖子，一定要撕掉盖子上面的包装纸，因为上面有透气孔，否则不方便透气哟！

6、菜包的话就很简单了，直接放在盒子下面，静静的等蒸汽慢慢变下，就加热结束了。

7、然后，香喷喷的自热米饭就可以吃啦！